1 x Kuntosaliohjelma
Haastattelu, esitiedot asiakkuuden aloittamiseen.
• Kuukausi viestintää kerran viikossa ja kysymyksiin vastaaminen sähköpostilla.
60 €
5 ohjauskertaa (2 kuukautta)
1 ohjaus viikossa.
- Haastattelu, elämänmuutosvalmius ja tavoitteet
- Suunnitelma liikkumiseen, viikkosuunnitelma
- Kehityksen seuranta
- Tavoitteiden mukaiset kuormat, tekniikat ja liikeradat
300 € (60 € per ohjaus)
10 ohjauskertaa (3 kuukautta)
1 ohjaus viikossa.
- Haastattelu, elämänmuutosvalmius ja tavoitteet
- Suunnitelma liikkumiseen, viikko- ja jaksosuunnitelma
- Kehityksen seuranta
- Tavoitteiden mukaiset kuormat, tekniikat ja liikeradat
550 € (55 € per ohjaus)