Voimaharjoittelu
Voimaharjoittelu on tehokkain vartaloa muokkaava liikuntamuoto.
Tavoitteena voimaharjoittelussa on kasvattaa lihasvoimaa ja lihaskestävyyttä oikeilla tekniikoilla ja kehitystäsi seuraten. Käytämme toimivia harjoitteita, oikeita kuormituksia ja seuraamme tuloksia kehittävästi.
Opit oikeat tekniikat kyykkyyn, penkkiin ja maastanostoon. Opit hyvät palautusajat ja kuuntelmaan vartaloasi.
Innokkaasti mukaan.
Ruokaohjelmat
sisältyvät PT-pakettiin